レモネードクレンズをしましょう


ファスティングには様々な方法がありますが

 

私が実践しているファスティングは

 

レモネードクレンズという方法です。

 

マスタークレンズとも言います。

 

 

なぜファスティングをする必要があるのか?

 

と言いますと、1日24時間フル稼働で休みなく働いてくれている

 

内臓関係に休暇を与えてあげるためなんです。

 

休暇を与えてあげると、その分健康寿命も伸びますね。

 

 

そして、内臓に休暇を与えてあげると

 

余ったパワーで体の中に蓄積された毒素の排出が始まります。

 

そして、自然治癒力が高まり

 

様々な病気の元を自然に取り除いてくれるようになるのです。

 

 

なので、定期的に内臓に休暇を与える

 

ファスティングという方法は

 

健康長寿のために定期的に行いたいですね! 

 

 

私の推奨するマスタークレンズはとっても簡単です。

 

 

用意するのは

 

にがり、塩、レモン、カイエンペッパー、

ミディアム以上のグレードのメープルシロップ

 

です。

 

 

まずは、準備期間を3日〜1週間過ごします。

 

この期間は菜食を心掛け、消化の良い食事を摂るようにします。

 

クレンズ開始前日の夜は食事をとらないようにしましょう。

 

 

クレンズ初日は、1日家でゆっくり過ごせる日を選びましょう。

 

 

朝起きたら1リットルの水に塩小さじ2と

 

にがりを大さじ1入れて海水と同じような水を作ります。

 

これを20分以内に全て飲み切ります。

 

 

 

そうすると、30分から1時間くらいの間に

 

お腹がキュルキュル音を立てだして

 

緩やかにトイレに行きたくなるので

 

全て出し切ってしまいましょう。

 

 

トイレに行った後はレモネードを飲みます。

 

 

材料は

 

 

水300mlに対してレモン汁大さじ1

 

メープルシロップ 大さじ1

 

カイエンペッパー少々

 

です。

 

 

これを1〜2時間おき、もしくは空腹を感じた時に

 

飲むようにして1日で大体10杯くらい飲みます。

 

 

これ以外の食事はしません。

 

 

 

こういったレモネードクレンズを

 

最低3日からできれば10日ほど続けます。

 

 

 

メープルシロップはスーパーフードで

 

とても栄養価が高いですし

 

レモンで体がアルカリに傾きます。

 

毎日のソルトクレンズで腸もピカピカになりますよ!


まずは腸内をきれいにすることで

 

より栄養の吸収が良くなり、

 

体内を循環する血液もきれいになっていきます。

 

 

腸がピカピカになったら


発酵食品などで腸内に善玉菌を増やしていきましょう。

 

 

是非、レモンクレンズにチャレンジしてみてくださいね

 

 

 

 

 

 

 

 

Self Medical Food Academy

体にいいもの、一緒に食べよう?   発酵、薬膳、酵素食、クレンズ、ローフード、パレオダイエットなど、体に良い食事をどのように取り入れ実践していくかをトータル的に学べるアカデミーです。二子玉川にてサロンを開催しています。

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